Ich selbst spüre im Dezember ein starkes Bedürfnis nach Rückzug – nach kleinen Inseln, in denen nichts muss, alles leise wird, und die Welt kurz stillsteht. Ich sehne mich nach Lesen, nach gemütlichem Häckeln und danach, alte Dinge und Gedanken loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen. Vielleicht fühlst du ähnlich, vielleicht begleitet dich ein eigener innerer Wunsch nach Ruhe. Der Dezember lädt uns ein, diesem Bedürfnis zu folgen – auch wenn es nur in kurzen, liebevollen

Der Oktober lädt dich ein, Ballast abzuwerfen und dem Fluss des Lebens zu vertrauen. Mit einer Affirmation, 3 Asanas und kleinen Ritualen begleite ich dich, in den Yoga Stunden, durch diesen Monat.

Entschleunigung & Achtsamkeit – Finde Ruhe im Moment „Spüre den Wind, finde die Stille – September im Zeichen der Achtsamkeit“