Monatliche Yoga Impulse

Ich selbst spüre im Dezember ein starkes Bedürfnis nach Rückzug – nach kleinen Inseln, in denen nichts muss, alles leise wird, und die Welt kurz stillsteht. Ich sehne mich nach Lesen, nach gemütlichem Häckeln und danach, alte Dinge und Gedanken loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen. Vielleicht fühlst du ähnlich, vielleicht begleitet dich ein eigener innerer Wunsch nach Ruhe. Der Dezember lädt uns ein, diesem Bedürfnis zu folgen – auch wenn es nur in kurzen, liebevollen

Nach dem Loslassen entsteht Leere. Jetzt geht es darum, den Geist zu sammeln, Klarheit zu finden und dich innerlich auszurichten. Dieser Monatsimpuls begleitet dich durch unseren Yoga-Kurs im November. Er ist dafür gedacht, die Themen aus der Stunde zu vertiefen und dir kleine Inspirationen für deine Praxis zu Hause und den Alltag mitzugeben. Im November wenden wir uns dem Fokus und der Zentrierung zu. Wenn die Tage kürzer werden und das Aussen ruhiger wird, lädt uns diese Ze

Der Oktober lädt dich ein, Ballast abzuwerfen und dem Fluss des Lebens zu vertrauen. Mit einer Affirmation, 3 Asanas und kleinen Ritualen begleite ich dich, in den Yoga Stunden, durch diesen Monat.

Entschleunigung & Achtsamkeit – Finde Ruhe im Moment „Spüre den Wind, finde die Stille – September im Zeichen der Achtsamkeit“

Im August richten wir unseren Fokus ganz bewusst auf unseren Körper. Wir schenken ihm Beweglichkeit, lösen Verspannungen und finden Leichtigkeit in der Praxis – und im Alltag. Nach den ruhigeren Sommerwochen wollen wir die Energie wieder in Bewegung bringen und Flexibilität nicht nur körperlich, sondern auch im Geist üben.

Der Sommer ist da – in voller Intensität. Lange, helle Tage, volle Kalender, Hitze, Bewegung. Gerade in dieser lebendigen Zeit brauchen wir Räume der Stille, um wieder bei uns selbst anzukommen.

wir sind bereits beim 6. Chakra angekommen – und damit in der Mitte des Jahres. Die Zeit vergeht wie im Flug! Das bietet eine wunderbare Gelegenheit, um die vergangenen Monate zu reflektieren: Was hast du dir zu Beginn des Jahres vorgenommen? Was hat sich bereits verändert – und was darf noch wachsen? Vielleicht ist jetzt der richtige Moment, um dich neu auszurichten und deine Ziele mit frischer Klarheit zu betrachten.

Im Mai richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Halschakra (Vishuddha) – das Zentrum für Kommunikation, Wahrheit und Selbstausdruck. Nach der herzöffnenden Arbeit im April geht es nun darum, unsere Stimme zu erheben und klar und authentisch zu sprechen. In diesem Monat laden ich dich ein, deine innere Wahrheit zu finden und sie mit Leichtigkeit und Klarheit in die Welt zu tragen.

Im April widmen wir uns dem Herzchakra (Anahata) – dem Zentrum der Liebe, des Mitgefühls und der Harmonie.

März: Stärke & Selbstbewusstsein! 💛 Wir aktivieren das Solarplexuschakra (Manipura) für Mut, innere Kraft & Durchsetzungsvermögen.

Im Februar laden wir dich ein, die Freude an Bewegung, Kreativität und Lebensfluss zu entdecken. Unser Fokus liegt auf dem Sakralchakra (Svadhisthana), dem Zentrum für Emotionen, Kreativität und Genuss. Lass uns gemeinsam Bewegung und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen!

Das Wurzelchakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule und ist unser energetisches Zentrum für Sicherheit und Erdung. Wenn es im Gleichgewicht ist, fühlen wir uns geerdet, ruhig und voller Vertrauen ins Leben.