Newsletter: Intuition & Klarheit – Stirnchakra

Vertraue deiner inneren Weisheit – Juni im Zeichen von Intuition & Klarheit 

Wir sind bereits beim 6. Chakra angekommen – und damit in der Mitte des Jahres. Die Zeit vergeht wie im Flug! Das bietet eine wunderbare Gelegenheit, um die vergangenen Monate zu reflektieren: Was hast du dir zu Beginn des Jahres vorgenommen? Was hat sich bereits verändert – und was darf noch wachsen? Vielleicht ist jetzt der richtige Moment, um dich neu auszurichten und deine Ziele mit frischer Klarheit zu betrachten.

Im Juni richten wir unseren Fokus auf das Stirnchakra (Ajna) – das Zentrum für Intuition, Weisheit und inneren Stimme. Nachdem wir im Mai gelernt haben, unsere Gedanken klar auszudrücken, dürfen wir nun noch mehr nach innen lauschen und unserer inneren Stimme vertrauen.

Das Stirnchakra: Intuition & Klarheit 

Das Ajna-Chakra befindet sich zwischen den Augenbrauen und wird oft als „Drittes Auge“ bezeichnet. Es steht für Einsicht, Intuition und geistige Klarheit. Wenn dieses Energiezentrum in Balance ist, fällt es leichter, Entscheidungen zu treffen und dem eigenen Bauchgefühl zu vertrauen. Ist es hingegen blockiert, zeigen sich oft Zweifel, innere Unruhe oder Orientierungslosigkeit.

Affirmation für den Monat:

 „Ich bin im Einklang mit meinem authentischen Selbst und meinem höheren Ziel“

Extra-Tipp: 

Trage Indigo- oder Violetttöne oder integriere tiefblaue Lebensmittel wie Heidelbeeren, Trauben oder Lavendel in deine Ernährung – sie unterstützen dein Stirnchakra.

Asana-Vorschläge für Klarheit & Intuition

Balasana

Janu Sirsasana

Ardha Pincha Mayurasana

Diese Yoga-Übungen unterstützen die Öffnung des Stirnchakras und fördern einen klaren Geist sowie die Verbindung zu deiner inneren Weisheit:

• Balasana (Kind-Pose) 

  Eine sanfte Haltung, die den Körper entspannt und den Geist beruhigt. Balasana hilft, den Fokus nach innen zu lenken und Raum für Intuition zu schaffen.

• Janu Sirsasana (Kopf-zum-Knie-Pose)

  Diese Vorwärtsbeuge beruhigt das Nervensystem und fördert die Konzentration. Sie öffnet den Raum für Klarheit und hilft, den Geist zu fokussieren.

• Ardha Pincha Mayurasana (Delfin) 

  Setze dich in eine bequeme Position und konzentriere dich auf das Flackern einer brennenden Kerze. Diese Übung stärkt deine Konzentration und hilft, die innere Weisheit besser wahrzunehmen.

  
  

Praktische Tipps für mehr Klarheit im Alltag

• Meditation & Achtsamkeit: Nimm dir jeden Tag einige Minuten für eine stille Meditation oder achtsames Atmen. Schenke dir Zeit, in dich selbst hineinzuhören.

• Vertraue deinem Bauchgefühl: Wenn du vor Entscheidungen stehst, höre auf dein inneres Gefühl und vertraue deiner Intuition.

• Reduziere Ablenkungen: Um deine innere Klarheit zu fördern, reduziere äussere Ablenkungen und schaffe dir ruhige Momente der Reflexion.

Monatliches Ritual: Meditation für Intuition 

Setze dich an einen ruhigen Ort und schliesse die Augen. Visualisiere ein Licht, das von deinem Stirnchakra ausgeht und deinen ganzen Körper durchströmt. Stelle dir vor, wie dieses Licht deine Intuition stärkt und dir Klarheit für Fragen bringt. 

Wiederhole innerlich: „Ich vertraue meiner Intuition und lasse mich von meine inneren Stimme führen.“

Ich freue mich darauf, diesen Monat mit dir gemeinsam zu üben und unsere innere Weisheit zu stärken. Wie fühlt sich dieses Thema für dich an? Lass es mich wissen!

Namasté

Noemie Sofie